デトックスってな～に？ - お風呂屋さん

＜１＞　
まず、汗を出して体外に毒素を排出するのが最も手軽で、効果的と思われます。汗が出れば血流も良くなります。
血流が悪いと「むくみ」や「冷え性」の原因になります。そして。そのむくみや冷え性が、セルライトの原因になるのです。
しかし、「汗」には２種類あって、通常、発汗する「汗線」からの汗は、あまり効果は期待できません。マラソンを３０km位走った時に出るような汗・・・つまり「皮脂腺」から出る「汗」（トロトロ汁）でないと毒素は排出されないのです。
(ウワ～！マラソンなんて出来ないヨ～！
―――大丈夫です。簡単に出来る方法があるのです。)

例えば、半身浴etcでゆっくりお風呂に入りトロトロ汁の汗をどんどん排出すると良いでしょう。
（半身浴については、別のカテゴリーで説明したいと思います）
または、解毒を促進するような入浴剤も効果的です。

ナチュラルバスソルト	死海の入浴剤（バスソルト）	オリゴバス
マグマスパ（デトックス入浴剤）	天然岩塩入浴剤
ゲルマ温浴も効果的ですネ！
檜ゲルマ温浴	ゲルマ革命
低温サウナでじっくり「汗」を出すのも効果的です。
ホームスチームスリムサウナ（半身用）	ホームスチームスリムサウナ（全身用）
結構、見落としがちですが、足の裏もデトックスも必要ですヨ！
フットバスアルファ	檜の香り樹液シート
有害物質を「汗」として排出する事は、いろんな相乗効果があります。健康にも良いし、美肌効果にも、ダイエット効果もあり・・･その他、数え上げればキリがありません。エステサロンetcで「デトックス療法」は行っていますが自宅でも出来ますので是非、トライしてみてください。

＜２＞
次に、バランスの良い食事、適度な運動、精神的余裕のある生活を・・・
（頭の中では、理解はしていても、なかなか出来ないのが人間ですが・・・）

２）については、「デトックス」に限らず、健康という観点から、全般的に言えることですので、
敢えて、割愛しますが、先日、『月曜エンタぁテイメント』というＴＶ番組で「カラダに溜まった毒を出せ！」
というテーマ（食事療法）で紹介していましたので、若干列記してみました。
（参考にして頂ければ幸いです）

生活水準の向上で、運動不足や汗をかかない生活で現代人は有害ミネラルが溜まり易くなっている。抜け毛が多い、キレやすい、ダイエットの効果が出ないなどは身体に毒が溜まっている証拠。
水銀	脂肪の代謝が落ちてやせにくい	生らっきょう（セレニウム）が有効
ヒ素	シミ、色素沈着、肌荒れ	めかぶ（アルギン酸）が有効
鉛	高血圧、動脈硬化になりやすい	パクチー（中国系パセリ）（成分は未解明）が有効

死海の入浴剤［バスソルト４種セット］

マグマスパ　360ｇ（デトックス）

お風呂革命（ゲルマ温浴）